האם יצא לכם פעם לנסות להתחיל את היום עם שייק טעים ומלא אנרגיה? או אולי לסיים אימון כושר עם משקה מזין וטעים? אם כן, אתם כבר יודעים כמה שייקים יכולים לשדרג את התפריט היומי שלכם. ואם עוד לא ניסיתם – זה הזמן.
שייקים בריאים הפכו בשנים האחרונות לדרך נפלאה להכניס לגוף כמות מכובדת של ויטמינים, מינרלים וחלבונים – והכול בכוס אחת. אבל מה אם הייתם יכולים לשדרג את השייקים שלכם אפילו יותר? כאן נכנסים לתמונה מוצרי ג'וס פלאס, ובעיקר אבקת החלבון Complete שמספקת לגוף בדיוק את מה שהוא צריך – מבלי להתפשר על הטעם.
במאמר הזה נצלול אל עולם השייקים, נלמד איך אפשר לשלב את מוצרי ג'וס פלאס בצורה חכמה, ונשתף אתכם בכמה מתכונים קלים, טעימים ובעיקר – בריאים.
למה לשלב את ג'וס פלאס בשייקים שלכם?
אם אתם מתעניינים בתוספי תזונה, סביר להניח שכבר שמעתם על ג'וס פלאס. מדובר במוצרי תזונה טבעיים שמבוססים על פירות, ירקות ופירות יער, אשר נבחרו בקפידה ועברו תהליך ייבוש בטכנולוגיה מתקדמת – כך שכל הערכים התזונתיים נשמרים.
היתרון הגדול? תוכלו לקבל את כל הערכים הבריאותיים האלו מבלי לקלף, לחתוך או לבשל – פשוט מוסיפים לשייק ומערבבים.
אבקת קומפליט (Complete) של ג'וס פלאס היא מוצר הדגל לשייקים. היא לא רק מספקת מנה נאה של חלבון צמחי, אלא גם כוללת תערובת סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. והכי טוב? היא מגיעה בשני טעמים אהובים – וניל ושוקולד – כך שכל אחד ימצא את השייק שמתאים לו.
איך להכין שייקים עם ג'וס פלאס שיהיו גם טעימים וגם בריאים?
אחד הדברים הכי כיפיים בהכנת שייקים הוא שאין כאן חוקים נוקשים. כל מה שצריך זה בלנדר טוב, אבקת קומפליט של ג'וס פלאס, כמה מרכיבים טריים והרבה דמיון. ועדיין, יש כמה טיפים קטנים שיכולים לשדרג את השייקים שלכם:
- שחקו עם המרקמים: אוהבים שייק סמיך? הוסיפו בננה קפואה או אבוקדו. מעדיפים שייק קליל ומרענן? מים קרים או חלב צמחי יעשו את העבודה.
- שלבו סיבים תזונתיים: כדי להפוך את השייק שלכם למשביע לאורך זמן, הוסיפו זרעי צ'יה, שיבולת שועל או זרעי פשתן.
- אל תשכחו את השומנים הטובים: חופן אגוזים, כף חמאת שקדים או אפילו קצת קוקוס – יוסיפו עומק טעמים ויתרונות בריאותיים.
- התאימו את השייק למטרה שלכם: אם אתם אחרי אימון – שייק חלבון עם קומפליט בטעם שוקולד ובננה יהיה מושלם. מחפשים אנרגיה בבוקר? לכו על שייק ירוק עם תרד ומים קוקוס.
שלושה מתכונים לשייקים בריאים עם ג'וס פלאס
שייק פירות יער מרענן – לניקוי רעלים
למי זה מתאים? אם אתם מרגישים צורך לרענן את הגוף, במיוחד אחרי תקופות עמוסות או חגיגות אוכל, זה השייק בשבילכם.
מה צריך?
- כף אבקת קומפליט בטעם וניל
- כוס חלב שקדים (או כל חלב צמחי אחר)
- חופן פירות יער קפואים (אוכמניות, פטל, דובדבנים)
- חצי בננה
- כפית זרעי צ'יה
- קוביות קרח
איך מכינים?
שמים הכול בבלנדר ומערבלים עד שמקבלים מרקם חלק. אם רוצים שייק סמיך יותר – מוסיפים עוד קצת פירות קפואים. אם מעדיפים מרקם קליל – מדללים עם עוד נוזלים.
למה זה טוב?
פירות היער מלאים בנוגדי חמצון שעוזרים לנקות את הגוף מרעלים ומחזקים את מערכת החיסון. זרעי הצ'יה מוסיפים סיבים ואומגה 3.
שייק שוקולד-בננה – לשחזור אנרגיה אחרי אימון
למי זה מתאים? לכל מי שסיים הרגע אימון אינטנסיבי ומחפש משהו טעים ומשביע שישקם את השרירים.
מה צריך?
- כף אבקת קומפליט בטעם שוקולד
- כוס חלב סויה
- בננה בשלה
- כף חמאת בוטנים טבעית
- כף שיבולת שועל
- קוביות קרח
איך מכינים?
מערבלים את כל המרכיבים עד שהשייק קרמי וחלק. רוצים תוספת מתיקות? הוסיפו תמר אחד.
למה זה טוב?
החלבון שבאבקת קומפליט יחד עם השומן הבריא מהבוטנים והפחמימות מהבננה יוצרים איזון מושלם לשיקום שרירים ולמילוי מאגרי אנרגיה.
שייק ירוק מרענן – להתחלה בריאה של היום
למי זה מתאים? אם אתם מחפשים בוסט של אנרגיה בבוקר, השייק הזה יהיה החבר החדש שלכם.
מה צריך?
- כף אבקת קומפליט בטעם וניל
- כוס מים קוקוס
- כוס תרד טרי
- חצי אבוקדו
- חצי תפוח ירוק
- מיץ מחצי לימון
- קוביות קרח
איך מכינים?
מערבלים את כל המרכיבים עד שהשייק חלק וקרמי. לא אוהבים טעם "ירוק" מדי? אפשר להוסיף חופן פירות יער קפואים.
למה זה טוב?
התרד והאבוקדו מלאים בנוגדי חמצון ושומנים טובים, מים הקוקוס מספקים אלקטרוליטים טבעיים, והלימון מוסיף רעננות עם ויטמין C.
קצת עלינו – מי אנחנו ולמה כדאי לכם לבחור בנו?
באתר שלנו תוכלו למצוא מגוון רחב של מוצרי ג'וס פלאס איכותיים, שמתאימים בדיוק למה שדיברנו עליו במאמר. בין אם אתם מחפשים אבקת חלבון איכותית לשייקים או קפסולות טבעיות להשלמת התזונה היומית – אצלנו תמצאו את הכול.
אנחנו שמים דגש על איכות, טריות ומוצרים שעובדים. כל מוצרי ג'וס פלאס מיוצרים בטכנולוגיות מתקדמות, תוך שמירה על הערכים התזונתיים, כדי שאתם תוכלו ליהנות מהבריאות שבטבע – בכוס אחת.
לסיום – למה כדאי לכם לנסות את המתכונים האלו?
שייקים הם דרך נפלאה להזין את הגוף – ובמיוחד כשהם משולבים עם מוצרי ג'וס פלאס, אתם יכולים להיות בטוחים שאתם מעניקים לעצמכם את הכי טוב שיש. לא משנה אם אתם מחפשים משהו קליל להתחלת היום, ארוחה מהירה אחרי אימון או שייק בריאות מפנק בערב – המתכונים האלו יעניקו לכם את כל מה שצריך.
אז קדימה, שלפו את הבלנדר מהארון, נסו אחד מהמתכונים וגלו איך זה מרגיש לשתות בריאות בכוס אחת!
